Activităţi de wellbeing. Tehnici de autoîngrijire pentru orice anotimp

Fii motivat, conectează-te cu mediul înconjurător și menține-ți starea de bine mentală cu acest ghid de autoîngrijire.

Împărțit pe anotimpuri, acest ghid deosebit de atractiv ilustrat îți va arăta cum să încetinești ritmul vieții, cum să fii mai blând cu tine și cum îți poți îmbunătăți starea de spirit, dacă petreci fie și câteva momente în natură.

Conținând activități pe care le poți face acasă, în grădină și în timpul plimbărilor în natură, precum și diverse idei de lucru manual, de exerciții fizice, de mindfulness și multe altele, acest adevărat companion te va ajuta să faci schimbări pozitive și de durată în modul în care vezi viața, dar și să profiți la maximum de timpul tău liber.

Iar atunci când anotimpurile ne împiedică să ieșim în aer liber, vei găsi în această carte soluții prin care să aduci natura în casă și să rămâi conectat la mediul înconjurător.

Traducere: Gabriela Şandru