Magia alergării. Ghidul pentru a începe şi a nu mai renunţa

Autor(i): Anne&Dubndidu

În stoc

Data livrare: 21-12-2018

Preț special 26,91 Lei Preț standard 29,90 Lei
„Alergarea a devenit pentru mine o sursă inepuizabilă de satisfacţie, care îmi aduce mai mult decât sănătate.”
Anne&Dubndidu

Anul acesta voi începe să fac sport! De câte ori nu ai vrut să te apuci să faci mişcare, fără a îndrăzni totuşi să faci nici măcar un pas? Acum este momentul să nu mai eziţi. Cu ajutorul metodei şi al sfaturilor unei „profesioniste”, Anne&Dubndidu, o bloggeriţă de succes, vei ajunge să adori alergarea. Pentru a te transforma într-un alergător pasionat, nu ai nevoie decât de o pereche de pantofi de sport de bună calitate, de un traseu pe care să începi să alergi şi de o puternică motivaţie (o formă fizică mai bună, plăcere, performanţă etc). Pas cu pas, Anne&Dubndidu va fi antrenoarea ta în fiecare zi, te va ajuta să începi să alergi, să te automotivezi, să îţi iei echipamentul potrivit şi să-ţi fixezi obiec¬tive rezonabile. Încălzire, întinderi, alimentaţie... vei şti cum să ai grijă de corpul tău. Vei începe prin a urma un plan de antrena-ment în 8 săptămâni pentru a alerga 45 de minute fără oprire, apoi vei progresa în ritmul propriu, pentru a deveni un adevărat alergător şi a participa la primele tale curse oficiale (10 kilometri, semimaraton, maraton).

ANNE&DUBNDIDU îşi împărtăşeşte pasiunea pentru alergare pe blogul său, creat în anul 2009. A participat la numeroase curse (semimaraton, maraton, triatlon) şi încurajează zilnic comunitatea tot mai mare a celor care îi urmează exemplul şi care îi sunt alături în toate provocările sale sportive!
Date tehnice
Autor(i) Anne&Dubndidu
Număr pagini 256
Anul apariţiei 2017
ISBN 9786063801068
Format carte 13 x 20 cm
Cod produs U146
Scrie o recenzie
Ce părere aveţi despre produsul:Magia alergării. Ghidul pentru a începe şi a nu mai renunţa
Rating-ul dumneavoastră

Titluri similare