Poftă bună, minte strună! Mănâncă deştept, ca să gândeşti sănătos

Autor(i): Stéphane Clerget

În stoc

Data livrare: 22-12-2018

Preț special 23,31 Lei Preț standard 25,90 Lei
Gândirea noastră, moralul nostru, emoţiile noastre depind toate de ceea ce mâncăm. Această legătură era o evidenţă în Evul Mediu şi totuşi, astăzi, pare ceva aproape revoluţionar.

Într-adevăr, descoperiri recente demonstrează ştiinţific că stilul de a ne alimenta este determinant pentru confortul nostru emoţional, dar şi, în general, pentru sănătatea noastră mentală, deoarece creierul se comportă în funcţie de ceea ce mâncăm. Acest lucru deschide noi perspective, atât pentru copii cât şi pentru adulţi, într-un moment în care psihoterapia îşi arată limitele, iar medicamentele care acţionează asupra creierului nu mai sunt recomandate din cauza multiplelor efecte secundare.

Este posibil să ne influenţăm dispoziţia, să dobândim seninătatea sau bucuria de a trăi, să ne învingem temerile, să devenim rezistenţi la stres, să regăsim un somn reparator, să rămânem performanţi din punct de vedere intelectual sau să ne îmbunătăţim condiţia fizică datorită alimentaţiei alese.

Pentru a avea o minte sănătoasă ar fi bine ca în farfuria noastră să avem mereu mâncare sănătoasă. Bucuria se găteşte în fiecare zi!

Dr. STÉPHANE CLERGET, psihiatru, este cunoscut şi pentru lucrările Les kilos emotionnels, comment s'en liberer şi L'Amour et les kilos.
Date tehnice
Autor(i) Stéphane Clerget
Număr pagini 224
Anul apariţiei 2017
ISBN 9786063801365
Format carte 13 x 20 cm
Cod produs U160
Scrie o recenzie
Ce părere aveţi despre produsul:Poftă bună, minte strună! Mănâncă deştept, ca să gândeşti sănătos
Rating-ul dumneavoastră

Titluri similare