Bucuria de a-ţi păsa. Bunătatea alungă stresul şi te face fericit

„Bucuria de a-ți păsa este o lectură obligatorie și revelatoare pentru oricine își dorește să contribuie la construirea unei lumi mai empatice și mai sănătoase.”

DR. RANGAN CHATTERJEE,

Autorul bestsellerului Happy Mind, Happy Life

Cartea de față este un adevărat far călăuzitor, îndemnându-te să răspândești bunătatea ca pe un foc mistuitor, pentru că, într-o lume în care domnește apatia, să-ți pese de cei de lângă tine este de-a dreptul revoluționar. Iar atunci când o faci, nu numai că te îmbogățești spiritual, ci și aduci bucurie atât în comunitatea din care faci parte, cât și în lumea întreagă.

Actele de bunătate – cele oferite, cele primite sau cele doar observate – sunt elixire puternice, având un impact profund și de durată asupra sănătății mintale și fizice. Bunătatea nu este doar o noțiune frumoasă, ci și o sursă de energie. Aceasta relaxează nervii, scade tensiunea arterială, reduce inflamațiile din corp și chiar încetinește procesul de îmbătrânire.

În Bucuria de a-ți păsa, vei învăța cum:

• Să-ți reduci nivelul de stres;

• Să-ți îmbunătățești starea de bine;

• Să cultivi relații sănătoase și benefice;

• Să folosești kindfullness-ul ca pe un instrument de contracarare a anxietății;

• Să devii un lider puternic și înțelegător, incluzând bunătatea în rutina ta zilnică;

• Să trăiești o viață fericită și împlinită.

Traducere: Mirela-Mădălina Ionescu